Ngoài ăn thâm hụt calo, HLV tiết lộ 3 mẹo giảm mỡ ở những "vị trí khó" trên cơ thể
Ăn thâm hụt calo - Mấu chốt để giảm mỡ hiệu quảTheo HLV Phạm Hoàng Vũ (làm việc tại Đà Nẵng) cho biết, chúng ta đều biết, mấu chốt của giảm mỡ là duy trì chế độ ăn thâm hụt calo, trong đó calo in luôn phải nhỏ hơn calo out