Buổi tối đi ngủ nếu cơ thể không gặp 5 biểu hiện này thì xin chúc mừng, sau tuổi 45 càng cần quan sát kỹ

Sáng ngủ dậy là thời điểm rất dễ gặp "tai nạn". Sau một đêm dài, máu lưu thông chậm lại nên độ nhớt của máu vào buổi sáng tương đối cao. Sau khi thức dậy, dây thần kinh giao cảm sẽ bị kích thích, huyết áp tăng lên, nhịp tim cũng tăng. Lúc này rất dễ xảy ra các tai biến về tim mạch, mạch máu não.

Rủi ro sức khỏe cũng dễ xảy ra khi ngủ vào ban đêm. Lượng máu về tim tăng lên trong khi ngủ làm tăng tải cho tim... Khi ngủ, máu lưu thông chậm lại và độ nhớt của máu cũng rất cao nên nhiều người gặp nguy hiểm, nhất là liên quan đến tim.

Đến một độ tuổi nhất định, đặc biệt là sau 45 tuổi, dù thức dậy vào buổi sáng hay đi ngủ ban đêm, bạn cũng nên chú ý quan sát những biểu hiện bất thường của cơ thể. Nếu thấy có những bất thường sau đây thì nên đi khám để điều trị kịp thời.

Đầu tiên, khi ngủ vào ban đêm, hãy chú ý xem có đau hay tức ngực không

Có rất nhiều loại bệnh mạch vành, trong đó phổ biến nhất là đau thắt ngực. Nhiều bệnh nhân mắc bệnh mạch vành rất dễ bị đau thắt ngực vào ban đêm. Tình trạng này rất nguy hiểm.

Khi lên cơn đau thắt ngực, người bệnh sẽ cảm thấy đau tức ở phần giữa, dưới xương ức hoặc vùng trước tim. Lúc này không thể bỏ qua, nếu không điều trị kịp thời, các cơn đau thắt ngực biến thể có thể dễ dàng chuyển thành hội chứng mạch vành cấp tính.

Thứ hai, khi ngủ vào ban đêm, hãy chú ý quan sát xem có bị chuột rút, tê hoặc đau ở chân hay không

Nhiều người hay bị chuột rút, tê hoặc đau nhức chân về đêm. Họ nghĩ đơn giản là thiếu canxi nên mua rất nhiều viên canxi về để bổ sung. Thế nhưng, các triệu chứng dường như không thuyên giảm.

Thực tế, nếu bạn bị chuột rút, tê hoặc đau ở chân một cách bất thường thì nên cảnh giác với các bệnh về mạch máu.

Xem thêm: 5 chị em trong một gia đình cùng mắc đái tháo đường, 1 người phải thở máy: Bác sĩ đưa ra khuyến cáo

Nếu mạch máu bị thu hẹp, lưu lượng máu giảm, lượng máu và oxy cung cấp cũng giảm. Lúc này các cơ và dây thần kinh tương ứng sẽ hoạt động bất thường nên người bệnh thường có cảm giác chuột rút, tê hoặc đau ở chân một cách bất thường.

Thứ ba, khi đi ngủ vào ban đêm, hãy chú ý xem bạn có hay thức dậy giữa đêm không

Nhiều người có chất lượng giấc ngủ kém vào ban đêm, đặc biệt là hay đột ngột thức dậy lúc nửa đêm khi đang ngủ. Và sau đó thì rất khó có thể ngủ trở lại.

Nửa đêm thức dậy sớm nghĩa là giấc ngủ của bạn không bình thường. Nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nào đó trong cơ thể, ví dụ như dạ dày, rối loạn ngưng thở khi ngủ, trầm cảm hay do hội chứng tiền mãn kinh... Dù nguyên nhân là gì thì bạn cũng phải hết sức coi trọng và nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân kịp thời.

Thứ tư, khi ngủ vào ban đêm, hãy chú ý xem bạn có bị chóng mặt hay đau đầu không

Các bệnh về tim mạch cũng thường xảy ra vào ban đêm và bệnh về mạch máu não cũng dễ xảy ra.

Bệnh về mạch máu não có hai loại thường gặp nhất là nhồi máu não và xuất huyết não. Khi chúng xảy ra, người bệnh sẽ cảm thấy chóng mặt, đau đầu. Điều này khiến nhiều người lầm tưởng đó là cảm lạnh hoặc cho rằng là do nghỉ ngơi không tốt. Kết quả là nếu trì hoãn điều trị có thể dẫn đến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Thứ năm, khi ngủ vào ban đêm, hãy chú ý quan sát xem tay, chân có cử động gì bất thường hay không

Khi ngủ, hãy để ý cử động của tay, chân. Nếu phát hiện tay, chân có cử động bất thường thì nên đến bệnh viện kịp thời. Tai biến mạch máu não xảy ra rất dễ gây ra tình trạng suy giảm khả năng vận động của tay, chân.

Nhiều người sẽ nói "thưa bác sĩ, tôi đang ngủ mà bác sĩ vẫn yêu cầu tôi quan sát, tôi có thể quan sát được không?". Thực tế, nếu những căn bệnh nêu trên ập đến, nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc nghỉ ngơi của người bệnh, thậm chí khiến bạn phải thức dậy trong đau đớn. Vì vậy, nếu làm cách nào để quan sát được tay chân của mình trong khi ngủ mà phòng được bệnh thì vẫn đáng để làm.

Nếu không có 5 triệu chứng này khi đi ngủ vào ban đêm thì xin chúc mừng, cơ thể bạn thực sự khỏe mạnh!

Một phần ba cuộc đời của con người là dành cho việc ngủ. Giấc ngủ ngon là điều quan trọng để duy trì sức khỏe, nhưng khi giấc ngủ bị ảnh hưởng thì chúng ta cũng nên chú ý đến nó. Nhiều người cảm thấy không khỏe khi đi ngủ, họ sẽ nghĩ "hãy chịu đựng thêm một chút, trời sắp sáng rồi". Chính suy nghĩ sai lầm này thường dẫn đến những bi kịch không thể cứu vãn. Vì vậy, bất kể khi nào bạn cảm thấy khó chịu, hãy đến bệnh viện để được thăm khám và kiểm tra sức khỏe.